Een ei hoort erbij! Ook na pasen!

Een ei hoort erbij! Ook na pasen! 

Elke dag een ei is goed voor je!
Het eten van eieren draagt bij aan het afvalproces!
Het versnelt de stofwisseling, stimuleert de vetverbranding, het verzadigt dus je hebt minder honger en je darmen hoeven er niet hard voor te werken.
Vooral het eigeel bevat heel veel goede voedingsstoffen!

Een aantal voordelen op een rij!

- ze bevatten heel veel vitamines, o.a.goed voor je huid, nagels en haar.
- ze ze zijn rijk aan de "goede eiwitten", de meest volwaardige eiwitbron die er is. 
- ze stimuleren de aanmaak van serotonine, ons gelukshormoon.
- ze dragen bij aan de aanmaak van melatonine, laten...

Heerlijke vruchtenshake als ontbijt!

Heerlijke vruchtenshake als ontbijt! 

Heb jij geen goed gevoel bij havermout? Probeer dan nu dit recept!
Het is echt heerlijk!

  • Doe 200 ml water in de blender.
  • Doe er 2 eetlepels havermout, 1 eetlepel hennepzaad en 1 eetlepel lijnzaad bij.
  • Voeg een halve banaan en een 2 handen bevroren bosbessen of frambozen toe.
  • Maak er in de blender een smoothie van.

Doordat je er bevroren fruit bij doet smaakt het als een heerlijke zomerse shake. Door de havermout en de zaden is het ook goed vullend zodat je er een paar uur tegen kan.

Ik geef deze shake ook regelmatig aan de kinderen en ze vinden het heerlijk!

Wil jij ook "wijs met juices" proeven?

Wil jij ook "wijs met juices" proeven? 

Vrijdag 31 maart staat  Wijs met voeding met de sappenkuur en voedingsadvies bij Decorieur; Woonwinkel met tijdloze meubels.
Ben jij ook ook zo nieuwsgierig hoe de sapjes smaken? Kom dan tussen 10:00 - 18:00 uur gezellig even langs! 

Spring is in the air! Nog tijd genoeg om wat extra kilo"s kwijt te raken voor de zomer! Ik kan je daar bij helpen en vertel je die dag graag hoe we het kunnen aanpakken.

Ik zie je dan graag op de Steenweg 30 in Helmond

 

Behalve Wijs met voeding zijn ook Hanneke Bodlaender en Bloemingbusiness aanwezig.

Zonnig Oosters soepje

Zonnig Oosters soepje 

Ook zo'n zin in de lente en weer toe aan een lekker gezond recept?
Probeer dit heerlijke recept eens uit!

Oosters soepje

  • 4 cm gember
  • 2 rode pepers
  • 2 winterwortels
  • 600 gr chinese kool of tauge
  • 200 ml kokosmelk
  • sojasaus (kikoman)
  • bakje tuinkers
  • 80 gr cashewnoten (ongezouten, ongebrand)
  • boekweitnoedels of quinoa
  • 2 liter groentenbouillon (bio bouillonblokjes)
  • 2 stengels citroengras
  • Kokosolie 

Bereid de bouillon en kook vast water voor de noedels of quinoa. Schil de gember en snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn. Snijd de peen door de helft en...